百歲醫生教我的事
前陣子讀了百歲醫生（的幾頁），於是換個方式幫羞羞調整睡眠，
因為之前體重還太輕，我儘量讓她想吃就吃想睡就睡，
而且我相信大部份的媽媽們也都有這樣的困擾
白天叫不醒 晚上哄不睡
羞羞也是這樣的孩子啊，
之前腸胃系統變得比較穩定之後，晚上就不再哭天喊地的哭，
但是還是無法調整好時差，
每到凌晨3點她的精神就特好!!!!!
只要不抱她她就會哭鬧，
於是我都用揹帶背著她，只要揹著用罩衫罩住看不到外面，
她就會很快睡著，
但有解救我嗎？ 沒有
因為他一樣是淺層睡眠，只要我放下她就驚醒，
於是又要重來揹著哄睡，
後來索性我都揹著走到睡著後15分鐘，我再坐著睡，
但也是很折磨一下可能會醒來，
要一直到天亮後，羞羞才會進入深層睡眠
淺層睡眠時，她經常會睡一睡嚇到，然後就醒來，
幾乎整個晚上她都在淺層，就算放下沒有馬上醒，
最多也撐不過一小時，一下子兩手一揮又被嚇醒，
白天深層睡眠時，不管怎麼吵怎麼鬧她都不會被吵醒，
長輩都會說，不要讓她白天睡啊!!!!
重點是根本叫不醒啊!!!!!
而且想到她整晚沒睡好，白天怕她再不睡覺真的會長不大啊
百歲醫生我看到的部分是講求規律，
白天就是時間到喝奶、玩耍、睡覺，喝奶、玩耍、睡覺，
晚上斷夜奶的方法就是：
第一天先讓她哭5分鐘再餵奶、第二天哭10分鐘、第三天哭15分鐘，
重點就是讓小孩養成規律！
小孩還不太聰明，其實訓練幾天規律就會養成了
罷特，
我無法狠下心啊，
她3個月了還不到五公斤，她半夜一哭我就跳起來餵她了怎麼可能讓她哭！！
但這樣一直晚上不睡覺也不是辦法，
於是我們想出了洗屁屁大絕招，
（每個孩子不同，大家不要心急每個人提供的方法都可以試試，
因為我也不是專家，只能跟大家分享我的做法，有沒有用我實在不確定）
我是讓她在我希望她大睡的睡前5小時不要讓她好好睡，
譬如想讓她12點睡，我就會晚餐7、8點就開始吵她，
幫她洗澡、幫她換尿布、換衣服、毛巾擦臉.......
想盡辦法叫她起來玩，
既使叫不起來也不要讓她睡的太舒服，
很難叫醒就是洗澡洗屁股就會稍微醒了～
她被吵醒也是會哭會生氣，但就盡量想辦法安撫，
因為這段不撐過實在很難繼續訓練，
白天亂睡我覺得沒差，大人說的在睡就是在長大，
是想讓她大睡一覺的前5小時要讓她筋疲力盡😂😂😂因
之前晚上大約睡7-8小時會醒，所以我抓12點讓她好好睡配合我們的作息，
一旦讓她累到12點要好好睡時，就會變成晚上是深層睡眠，
白天睡覺時就比較容易睡不好驚醒！
洗屁股大約洗了一週，
她還是會喝夜奶，因為3個月了還不到5公斤，
所以夜奶我不打算讓她停，
晚上11點喝4點會醒喝一次一邊喝一邊睡，
一直到7、8點醒來喝奶就完全醒了！
中間醒來一次還能馬上繼續睡，所以我也不會太累～～～
小孩還不太聰明，其實訓練幾天這個規律就會養成了！
到第二週時，
其實就有越睡越久，
夜奶大約5點多，喝完繼續睡到10點，
這樣又持續了幾天，
直到第15天，
她就從12點一路睡到早上7點半
因為我驚醒衝去泡奶，她才起來喝，
喝完繼續睡到快11點!!!!!!!!!
我驚醒時真的是立刻檢查呼吸心跳，
實在是太害怕了來得太突然，
前一晚睡前那一餐其實也沒有喝比較多，
因為她近期真的有點厭奶，
也不知道是不是厭奶的關係，索性夜奶也不喝了！
不過白天就真的睡得很不好，
想要玩的時間也變長！
整個過程就是循序漸進的，
一樣12點睡，先是睡到78點 大約維持一周，
再來就睡到10點11點，
相對的白天醒著活動的時間就變得更長！
媽媽們的疑問Ｑ＆Ａ
Ｑ：睡前餵母乳還是配方 Ａ：配方
Ｑ：夜奶那餐餵母乳還是配方 Ａ：親餵，如果沒吃飽大哭立刻泡配方
Ｑ：羞羞幾個月、多重時開始洗屁屁訓練 Ａ：2M19D 4500克
Ｑ：白天讓羞羞睡多久 Ａ：想睡就睡，但因為她在淺層睡眠，通常都睡不超過2小時
Ｑ：洗屁屁是要每天洗嗎？ Ａ：我是大概洗了一週，因為之前8點多那時都睡超熟，不洗起不來
以上～
若還有其他疑問，歡迎在臉書上發問，
我會下凡一一為大家做解答的
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